Rücken- und Bizepsübungen auf EVERISE FITNESS Trampolinen können sehr effektiv sein. Übungen wie rücklings Springen, während man Widerstandsbänder zieht, trainieren die Rückenmuskeln, während gleichzeitig die Bizepse durch das Halten der Bänder beansprucht werden. Durchführen von invertierten Zügen auf dem Trampolin, wobei der Benutzer seinen Körper mit Hilfe des Trampolins nach oben zieht, trainiert sowohl den Rücken als auch die Bizepse. Der Sprung des Trampolins fügt eine zusätzliche Herausforderung hinzu, da der Körper während dieser Bewegungen das Gleichgewicht halten muss, was zusätzliche Stabilisatormuskeln im Rücken und in den Armen aktiviert und zu einer generellen Stärkeverbesserung in diesen Bereichen führt.
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