Rücken- und Schultertraining auf EVERISE FITNESS Trampolinen ist sowohl effektiv als auch spannend. Für den Rücken üben Übungen wie Rücksprünge mit Zugbändern oder Reihen auf dem Trampolin die Latissimus Dorsi und andere Rückenmuskeln an. Für die Schultern aktivieren Bewegungen wie Sprungstern und Overhead-Presses auf dem Trampolin die Deltamuskeln. Der Wippeffekt des Trampolins bietet eine zusätzliche Herausforderung, da der Körper ständig anpassen muss, um das Gleichgewicht zu halten, was auch Stabilisatormuskeln im Rücken und an den Schultern aktiviert und zu einer generellen Stärkeverbesserung führt.
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