Die besten Beinworkouts mit EVERISE FITNESS Trampolinen beinhalten eine Kombination aus explosiven und Ausdauerübungen. Hocksprünge, bei denen der Nutzer nach einer tiefen Hocke so hoch wie möglich springt, sind großartig zum Aufbauen von Beinkraft und zur Stärkung der Oberschenkelmuskeln, Hämmer und Gesäßmuskulatur. Lunge-Sprünge, bei denen die Beine bei jedem Sprung abwechseln, trainieren die Beinmuskulatur einseitig und verbessern Gleichgewicht und Kraft. Darüber hinaus kann kontinuierliches, gering belastendes Springen über einen längeren Zeitraum die Ausdauer der Beinmuskulatur steigern. Regelmäßige Durchführung dieser Workouts kann zu erheblichen Verbesserungen in der Beinkraft und Leistung führen.
EN
