Mit den Trampolins von EVERISE FITNESS können Nutzer eine Vielzahl von Brust- und Rückenübungen durchführen. Übungen wie Liegestütze auf dem Trampolin aktivieren die Brustmuskeln, da die zusätzliche Federung den Widerstand erhöht. Für den Rücken können Bewegungen wie rücklings springen mit durchgedrücktem Rücken oder Reihen mit Widerstandsband auf dem Trampolin die Rückenmuskulatur stärken. Die instabile Oberfläche des Trampolins zwingt den Körper auch, Stabilisatormuskeln in der Brust und im Rücken einzusetzen, was die Gesamtkraft und das Muskeltonus in diesen Bereichen verbessert.
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