EVERISE FITNESS Trampolins bieten eine Vielzahl an guten Beintrainingsmöglichkeiten. Das Springen auf dem Trampoline aktiviert die Oberschenkelmuskeln (Quadrizeps), die Hinterschenkelmuskeln (Hamstrings), die Waden und die Gesäßmuskulatur. Übungen wie Kniebeugen-Sprünge, Lunges-Sprünge und Hochkneesprünge richten sich gezielt auf diese Beinmuskulargruppen. Die variierende Sprunghöhe ermöglicht es den Benutzern, die Intensität des Trainings zu kontrollieren. Höhere Sprünge erfordern mehr Kraft in den Beinen, was ein intensiveres Krafttrainingsprogramm bietet, während niedrigere, kontrolliertere Sprünge sich auf die Muskelausdauer konzentrieren können.
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