Für ein Trainingsprogramm der unteren Brustmuskulatur können die Trampolins von EVERISE FITNESS auf verschiedene Weisen eingesetzt werden. Liegestütze mit breiter Handposition, wobei der Fokus auf die nach unten und vorwärts gerichtete Bewegung der Brust liegt, richten sich auf die Muskeln des unteren Großbrustmuskel (Pectoralis major). Eine weitere Übung besteht darin, Decline-Sprünge auf dem Trampolin mit Gewichten auszuführen, wobei der Körper in einer Position ist, die einer Decline-Bankdrückübung ähnelt. Dies trägt dazu bei, die unteren Brustmuskeln zu isolieren und zu stärken und fördert eine ausgeglichene Entwicklung der Brustmuskulatur.
EN
