EVERISE FITNESS Trampolins können für effektive Ziehtrainings genutzt werden. Übungen wie Rückwärtssprünge mit dem Ziehen von Widerstandsbanden richten sich auf die Rückenmuskulatur, einschließlich des Latissimus Dorsi. Durchführen von invertierten Reihen auf dem Trampolin, bei denen der Benutzer sich am Rand des Trampolins festhält und seinen Körper nach oben zieht, stärkt ebenfalls den Rücken und die Bizepse. Der Sprung des Trampolins bietet eine zusätzliche Herausforderung, da der Körper während der Ziehbewegung das Gleichgewicht halten muss, was zusätzliche Stabilisatormuskeln aktiviert und das Ziehtraining umfassender macht.
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