Ein Push-Pull-Training konzentriert sich auf gegensätzliche Muskelgruppen. Mit EVERISE FITNESS-Trampolinen können Nutzer effektive Push-Pull-Trainings erstellen. Springende Liegestützen sind eine großartige "Push"-Übung, die die Brust, die Schultern und die Trizeps anspricht. Für den "Pull"-Aspekt können Übungen wie Rückwärtssprünge mit Zug von Widerstandsbanden oder durchgeführt werden, indem man auf dem Trampolin invertierte Reihen ausführt. Der Sprung des Trampolins fügt ein Element dynamischer Widerstand hinzu, was das Training herausfordernder und effektiver macht, um sowohl die Stoß- als auch die Ziehmuskelgruppen zu stärken.