SALTATORIA EVERISE FITNESS optima sunt ad efficaces exercitia umerorum. Exercitia, ut saltus super caput, ubi saltares brachia supra capita tollunt, musculorum deltoideorum usum postulant. Praeterea, faciendo variationes saltuum iunctarum cum amplificatis motibus brachiorum, musculi deltoidei laterales et anteriores stimulantur. Superfacies instabilis saltatoria umeros magis laborare cogit ad aequilibrium servandum in his motibus, quod non solum fortitudinem musculorum umerorum augit sed etiam stabilitatem articulorum meliorem praebet. Adhibendo fascias resistentiales dum saliunt et movendo abductio vel rotationes umerorum super saltatoriam, exercitium umerorum potius perfici potest, auxiliante hoc homines fortiorem et stabiliorem umero fieri.