Antrenamente pentru spate și bisepi pe trambuline EVERISE FITNESS pot fi extrem de eficiente. Exercițiile precum sărituri în sens invers în timp ce se trage banda de rezistență țintesc muserele din spate, în timp ce bisepii sunt implicați atunci când se ține banda. Executarea de rânduri inverse pe trambuline, unde utilizatorul ridică corpul folosind marginea trambulinei, antrenează atât spatele, cât și bisepii. Rebound-ul trambulinei adaugă o provocare suplimentară, deoarece corpul trebuie să mențină echilibrul în timpul acestor mișcări, implicând alte museri stabilizatoare atât din spate, cât și din brațe, ceea ce duce la îmbunătățirea forței generale a acestor zone.