Antrenamentele pentru spate și șolduri pe trambuline EVERISE FITNESS sunt atât de eficiente, cât și captivante. Pentru spate, exercițiile precum sărituri în sens invers în timp ce tragi cu benzi de rezistență sau efectuând rânduri pe trambulină țintesc muserele latissimus dorsi și alte museri din spate. Pentru șolduri, mișcările precum sărituri largi și presuri deasupra capului pe trambulină activează deltoidii. Rebound-ul trambulinii oferă o provocare suplimentară, deoarece corpul trebuie să se ajusteze constant pentru a menține echilibrul, ceea ce activează și muserile stabilizatoare din spate și șolduri, contribuind la îmbunătățirea forței generale.