Antrenamentele pentru bisep folosind trambuline EVERISE FITNESS țintuiesc muschii eficient. Un exercițiu excelent este acela de a ține haltere și a executa curl-uri pentru bisep în timp ce sări pe trambulină. Această suprafață instabilă necesită ca bisepii, împreună cu alte musculaturi, să muncească mai mult pentru a menține echilibrul în timpul mișcării de curl. De asemenea, se pot folosi elastice de rezistență pentru curl-uri ale bisepilor pe trambulină, pentru un nivel diferit de provocare. Aceste exerciții, atunci când sunt executate pe trambulină, vor crește forța și masa musculară a bisepilor, precum și controlul, forța și funcția corporală a zonei superioare a corpului.
EN
