Trambulinele de la EVERISE FITNESS se disting prin antrenamente intensive ale cozii. Suprafața instabilă a trambulinii necesită o implicare constantă a muschilor cozii în timp ce săriți sau efectuați orice altă sarcină. Exercițiile pe trambuline, cum ar fi sărituri cu plank, urcători de munte și sărituri cu genunchiuri ridicate, țintesc rectus abdominis, oblicii și transversus abdominis. Menținerea echilibrului corporal pe trambuline activează muschii cozii, consolidându-i și sporind stabilitatea lor. Antrenamente regulate ale cozii pe trambuline pot duce la o zonă centrală tonificată, o postură mai bună și un control mai bun al corpului.
EN
