Când comparăm Pilates și yoga cu utilizarea trambulinelor EVERISE FITNESS, ambele au avantajele lor unice. Pilates, cu accentul pe puterea nucleului central și mișcările precise, poate fi îmbunătățit pe trambulina, deoarece suprafața instabilă obligă muschii nucleului să muncesc mai mult. Yoga, pe de altă parte, subliniază flexibilitatea, echilibrul și relaxarea. Trambulina poate adăuga o dimensiune extras poziciilor de yoga, provocând echilibrul și stabilitatea corpului. Deși Pilates se concentrează mai mult pe construirea fortelor și controlului muscular, yoga se referă mai mult la flexibilitatea generală a corpului și la concentrarea mintală. În funcție de obiectivele individuale de fitness și preferințe, fiecare dintre Pilates sau yoga pe trambulină poate fi o alegere excelentă pentru o antrenament satisfăcătoare.